社会人になってから仕事頑張りすぎてませんか？
上司からの厳しい叱責、理不尽な要求、先輩からの嫌味。
これしんどいですよね？
「社会人だから当たり前でしょ。」「社会人だからできて当然。」
これらのことをいわれてへとへとになって家に帰った経験はありませんか？
家に帰ったらどさっとソファーに座って横になることありますよね。
度合いにもよりますが疲れたと思ったらすぐに風呂に入りますよね？そこでお風呂ためませんか？
湯船につかると疲れが和らぐ
わかりますよ。シャワーのほうが楽です。ガス代の節約にもなります。ですが湯船につかると疲れの度合いが違います。
湯船につかるとシャワーを浴びてごはん食べて寝るより体の芯からぽかぽかしてちょっと疲れが癒えます。そのままスマホで動画を見るのもいいです。
湯船につかると疲れが癒えます。
おすすめの入浴方法はBluetoothスピーカーを浴室にもっていって音楽を聴きながら湯船に入ることです。自分の好きな音楽を聴きながら湯船に入ると世界が変わります。
湯船にしっかり入りませんか？
何か熱中できるものを見つけて没頭する
家に帰って風呂に入ってごはんを食べて暇なときあります。
そんな時は思い切って好きなことを見つけて没頭しましょう。好きなものを探して没頭しましょう。
なんやかんや言って人生没頭できるものを見つけるのは明日のいやなことをやるうえで大事になります
私は今年で一人暮らしを始めて1年目なのですが虚無感がすごくて悩んでました。そんな時に部屋の配置を思い切って変えたらかなり虚無感がなくなりました。それから部屋の理想形を考えて家具を配置するのが趣味になりました
趣味が飽きてきて暇だなと思う方はぜひ何か新しい趣味を見つけて没頭してみてください。
休む時は蒸気でほっとアイマスクをする
パソコン作業・目を酷使する
疲れますよね？
こんな時は目が痛いです。そんな時はめぐりズム使いましょう
むしろ使わないと目が痛すぎて死にます
眼をいたわりましょう。
寝る前のはめぐりズムも忘れずに
自分をいたわりましょう
疲れたら休むのもありです
仕事しながら楽に生きていきましょう
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